Herramientas de planificación
Mejor hora para publicar en redes sociales.
Elige la red y dónde vive tu audiencia: te mostramos las franjas con más interacción de los estudios de 2026, en tu hora.
Mejores horas en Instagram
en tu hora
- Lunes
- 14:00–16:00
- Martes
- 13:00–19:00
- Miércoles
- 12:00–21:00 · 23:00–24:00
- Jueves
- 12:00–14:00
- Viernes
- Sin franja destacada
- Sábado
- Sin franja destacada
- Domingo
- Sin franja destacada
Mejores días: de lunes a jueves. Peores: fines de semana. Fuente: Sprout Social, «Best times to post on social media in 2026».
Las primeras horas deciden el alcance. Un primer impulso de likes al publicar en la franja ayuda a que la publicación siga mostrándose.
1.000 likes de Instagram por 5,99 €De dónde salen estas horas
Instagram, TikTok, Facebook, LinkedIn y X: estudio de Sprout Social de 2026 con casi 2.000 millones de interacciones de unos 307.000 perfiles. YouTube: estudio de SocialPilot de 2026 con 301.000 vídeos de más de 27.000 canales.
Ambos expresan las horas en la hora local de la audiencia. Por eso te preguntamos dónde está tu audiencia: si vives en Madrid y tu público está en México, la franja de las 14:00 de México son las 21:00 o 22:00 en España.
Cómo usar el resultado
- Publica al principio de la franja: las primeras horas cuentan más para el alcance.
- Los fines de semana son los peores días en Instagram, TikTok, Facebook, LinkedIn y X según el estudio.
- Tu analítica manda: en Instagram, Estadísticas > Seguidores muestra cuándo se conecta tu audiencia.
- Prueba dos franjas distintas durante 2 semanas y quédate con la que dé más alcance.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es la mejor hora para publicar en Instagram en 2026?
Según Sprout Social: lunes de 14:00 a 16:00, martes de 13:00 a 19:00, miércoles de 12:00 a 21:00 y jueves de 12:00 a 14:00, en la hora local de tu audiencia.
¿Y en TikTok?
Lunes de 15:00 a 17:00, martes de 14:00 a 18:00, miércoles de 13:00 a 20:00, jueves de 13:00 a 17:00 y viernes de 15:00 a 17:00 (Sprout Social, 2026).
¿Cuándo subir vídeos a YouTube?
Para vídeos largos, SocialPilot señala de 14:00 a 16:00 de lunes a martes, de 15:00 a 17:00 miércoles y jueves, de 13:00 a 15:00 el viernes y de 8:00 a 10:00 los fines de semana.
¿Las horas son de España?
Son horas locales de la audiencia. Si tu audiencia está en España, úsalas tal cual; si está en otro país, elige su zona y te las convertimos a la tuya.
¿Publicar a la mejor hora garantiza más alcance?
No. Son medias de millones de cuentas: aumentan la probabilidad de que tu audiencia esté conectada, pero el contenido sigue siendo lo que más pesa.